恋愛

不安や嫉妬が辛い…!片思いの悩みを解消する効果的な方法とは?

片思い つらい

話したい時に好きな人と話せたり、連絡のやり取りができているなら特に不安を感じませんが、多くの恋愛はそんなにうまくはいかないものです。

片思い中は相手の気持ちが分からず不安になったり、他の女性と仲良くしている姿を見て嫉妬してしまったり…。もしかしたら悩みを抱えることの方が多いかもしれませんね。

今回は、今まさに片思い中で不安や嫉妬をしている方に向けて、悩みを解消するおすすめの方法をご紹介していきます。記事内容をぜひ参考にしてみてくださいね。

片思い中の不安感が強い時の対処法

片思い つらい

まずは片思い中に不安になってしまうという女性に向けて、対処法をご紹介していきます!

①まずは自分の本心と向き合う

片思い中に不安になったり嫉妬してしまう時は、意外と自分の心に原因があることも。

心が不安定な時は「なぜ、私は今こんなに不安なんだろう」とじっくり自分と向き合ってみましょう。

この時のポイントは、「なんで?」「どうしてそう思う?」と自分にインタビューするような形で聞いてみること。

こうすることで自分でも分かっていない本心を、深堀りすることができます。

自分の心に「なぜ?」と問いかけ続けていくと、次第に「過去の恋愛で辛い思いをしたのがキッカケで、恋愛するのが怖くなっている」など、自分の本心がハッキリしていきます。

まずは、この「本心」を探していくところから始めていきましょう♪

②友人にアドバイスをするならなんて言うか考える

例えば、本心と向き合って、「過去の恋愛で辛い思いをしたのがキッカケで、恋愛するのが怖くなっている」という気持ちが原因で不安に感じている場合。

自分の親友が同じようなことで悩んでいたら、なんて声をかけるか客観的に考えてみてください。

「今片思いしている人は、過去の人とは性格が全然違うよ」とか、「過去は過去だよ。悩んでいる時間が勿体ないよ?」など、友達に声をかけるようなイメージで、自分の心に語り掛けていきましょう。こうすることで、徐々に不安が和らいでいきます。

いきなり恋愛に対してポジティブに考えられるようになる訳ではありませんが、ご紹介したプロセスを意識して行うことで、少しずつ前向きに片思いが楽しめるようになりますよ♪

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片思い中に嫉妬しまう時の対処法

片思い つらい

次に、片思い中に嫉妬してしまう時の対処法についてご紹介していきます。

やきもち妬きの方はこちらもぜひ参考にしてくださいね。

①自分に自信を持つ

嫉妬は「あの人の方が私よりも優れている」という思いがきっかけで沸き起こることが多い感情です。

実際、なぜ嫉妬してしまうのかを考えると、実は自分に自信が持てていないことも多いのです。

「片思い中、いつも嫉妬してしまう」という方は元々ネガティブ気質だったり、自分に自信が持てていない傾向があるので、少しずつ自信が持てるように努力してみましょう!

容姿に自信がない方はメイクを練習してみたり、体型が気になる方はこの機会にダイエットを始めてみるのもおすすめです♪

料理が作れない方は、たくさん練習してレパートリーを増やしてみるのも良いですね♪

人の魅力は外見だけではなく、内面からも滲み出るもの。

自分に自信が持てるようになれば、今よりももっと魅力的な自分になれますよ!こちらもぜひ、意識してみてくださいね!

②嫉妬しやすい習慣をやめる

嫉妬してしまう方の中には、好きな男性のSNSなどをチェックして仲が良い女性の動向をチェックしてしまったり、やきもちを妬くと分かっているのに、その場所に敢えて行ってしまうことも多いです。

片思い中は、相手が好きだからこそ、好きな人がどんな女性と仲が良いのか気になりますよね?ですが、このような習慣を続けてしまうと、嫉妬の渦から逃れることができなくなります。

それどころか、心にずっと嫌な感情が残ってしまい、その感情が知らず知らずの間に言動となって現れてしまうこともあるのです。

「最近やきもちばっかり妬いてる」「嫉妬し過ぎて疲れた…」

このような場合は、やきもちを妬いてしまう習慣が身の回りにあるはずです。

好きな男性の行動は気になるものですが、やきもちを妬きそうならそういった場面を「見ない」、「聞かない」ことをできる範囲で良いので、まずは意識してみてください。

まとめ

片思い中、相手が好きになればなるほど不安になったり、嫉妬してしまうこともあるかと思います。

ですが、その原因を突き詰めて考えれば、自分の心に原因があることも。こんな時は自分の心と向き合うチャンスかもしれません。じっくり「なんで今不安なんだろう」と考えてみてくださいね♪

また、嫉妬してしまう時は嫉妬に繋がりそうな習慣を見直して、その習慣をやめることも大切。

恋愛の時間も大切ですが、趣味などの時間も大事にしながら、外見と内面を磨いていきましょう!

不安感や嫉妬心とうまく向き合うことで、より魅力的な自分になれますよ♪片思い中に不安になった時は、記事内容をぜひ役立ててくださいね。

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林檎
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販売や事務など、これまで数々の仕事を経験してきたアラサー女子です♪また、婚活アプリをはじめ、数々の恋愛も経験していきました。今まで携わってきた仕事や転職活動のノウハウ、片思い中のアプローチ方法など、「今日から活かせる情報」を詳しく、分かりやすくご紹介していきます。仕事や恋愛に悩んでいる方のためになる記事執筆を心がけていますので、ぜひ記事内容を役立てていただけると嬉しいです!よろしくお願いします!
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